Träningslara

Etikett: Knäskador

  • Personer utan knäproblem kan ha lika många ”fel” på en knäröntgen som de med knäproblem

    Personer utan knäproblem kan ha lika många ”fel” på en knäröntgen som de med knäproblem

    Vi fortsätter på gårdagens tema med att många människor som lever utan smärta eller andra besvär har ”skador” när du tittar på dem med någon typ av röntgen eller kamera. I det här fallet är det en jämförelse mellan personer om har smärta och de som inte har smärta i knäet. Som du kan se…

  • De farligaste sporterna för tonåringars korsband!

    Idag blir det ren epidemiologi här på sidan. Epidemiologi är ju något som ofta får sig en känga här men det beror inte på att det är fel med epidemiologi i sig utan bara på att människor överlag inte har någon som helst koll på vad man verkligen kan dra för slutsatser från epidemiologi. Och…

  • Barn, ungdomar, fotboll och styrketräning

    Igår höll jag en kortare föreläsning för Helsingborgs fotbollsallians på temat styrketräning för unga fotbollsspelare. Efter föreläsningen var det några som kom fram och frågade om de kunde få mina bilder senare så jag tänkte att jag lägger upp dem här. Jag valde ett litet annorlunda upplägg på den här föreläsningen där jag började med…

  • Akivering av rumpmusklerna och smärta i knäsenan

    Gluteus är nog en av de allra mest populära musklerna just nu inom träning och troligen även rehabilitering. Lite som Abdominis Transversus i början på 00-talet. Nästan oavsett vilka problem man pratar om så kan jag garantera dig att du hittar en mängd artiklar på internet om hur just M. Gluteus Maximus eller M. Gluteus Medius…

  • Angående enbens knäböj…

    Jag lämnade en kommentar idag i en tråd på kolozzeum som handlade om övningen enbens knäböj. Jag skrev ett lite längre svar och tänkte att det skulle kunna vara intressant för de som läser här med: Enbens knäböj är en av grundövningarna i typ alla studier som är gjorda där man visat på en klart…