Hur bra är din nuvarande livsstil – och vad bör du förbättra?
Jacob Gudiol Traditionell information kring vad som är viktigt för hälsan ger sällan människor någon bra metod att avgöra vad som är viktigast för just dem. Det finns några livsstilsfaktorer som vi…
Hälsa
Alla träningsformer har ganska snarlika hälsoeffekter
Det finns betydande överlapp mellan olika typer av träning när det gäller hälsoeffekter. Den här grafiken tycker jag bra visar på likheterna och skillnaderna som ändå finns mellan de två…
De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol
Min och Willes podcast Tyngre Träningssnack kan ofta vara väldigt detaljerad och nördig men då och då tar vi också upp mycket mer övergripande saker. I senaste avsnittet, nr 444,…
Antibiotikaresistens är ett ordentligt problem som dessutom växer för varje år.
Antibiotikaresistens är ett ordentligt problem som dessutom växer för varje år. Det finns bra information på Skydda antibiotikan för den som vill veta vad man kan göra som individ för…
Är mjölk nödvändigt för hälsan eller viktigt för barn?
En ganska vanlig fråga det här. Av någon orsak så gillar vuxna att snacka om mjölk 🤷🏼♂️🙂. Det finns inget livsmedel som du måste äta. Du kan utesluta vad som…
Fokusera på de viktiga hälsofaktorerna först
Det pågår en stor konferens kring nutrition i Boston just nu. Den här bilden visades av Dariush mozaffarian vid en presentation och fick mig att tänka på en artikel jag…