Det här är en studie som jag helst hade velat skriva om på Traningslara.se och det var faktiskt tanken från början när jag bara hade läst abstraktet men tyvärr är det en fullständigt värdelös redovisning av resultatet och själva introduktionen och diskussionen är om något ännu sämre :) Det jag tänker ta upp är en avhandling från ett universitet och den här studien är alltså … [Läs mer...] om Obligatorisk frukost gav mer fett & mindre muskler
Frukost
Ger träning innan frukost en ökad fettförlust?
För snart två år sedan skrev jag inlägget Fettförbränning, träningsintensitet, morgonpromenader och viktnedgång. I det inlägget tog jag upp ett gäng studier som visat att vilken intensitet du tränar på under ett träningspass inte har visat sig ha någon effekt på den totala fettförbränningen över ett dygn under förutsättningen att din kaloribalans är den samma. Så om du tex … [Läs mer...] om Ger träning innan frukost en ökad fettförlust?
Fettförbränning, träningsintensitet, morgonpromenader och viktnedgång
I det här inlägget har jag tänkt gå in på djupet när det gäller träningsintensitet och fettförbränning när det gäller viktreglering och då framför allt viktnedgång. Jag har varit inne på det flera gånger i tidigare i mina inlägg men detta är en sån sak som förtjänar ett eget inlägg där jag kan diskutera felaktiga påståenden, fördelar och även nackdelar med att träna eller … [Läs mer...] om Fettförbränning, träningsintensitet, morgonpromenader och viktnedgång