Beta-alanin och lagidrott
Jacob Gudiol För mer än ett och ett halvt år sen skrev Nicklas ett inlägg på Traningslara om beta-alanin, ß-alanin – ett tillskott som förtjänar plats bland “de bevisade”?. Slutsatsen då var…
Fotboll
Fotbollsspelare ska inte springa milen i skogen
Hur man ska träna fotbollsspelare konditionsmässigt är ett av mina allra första intressen när det gäller fysisk träning överlag och det var också något av det första jag skrev om…
Orsaken till att fotbollsspelare skriker när de får en lätt smäll
Det har blivit lite ont om uppdateringar denna helg då jag har haft en hel del att göra. Jag har också hunnit med att skriva ett längre inlägg för Traningslara.se…
Hur man övervakar spelarna i Real Madrid
Det här kanske är en lite väl specifik intressepunkt för mig men jag vet att det finns ett antal sjukgymnaster, fystränare och även läkare som läser här på bloggen ibland.…
Riskfaktorer för hamstringsskador
Skadeförebyggande träning är något som är väldigt populärt just nu och det verkar bara växa mer och mer. Olika koncept som sägs kunna identifiera riskfaktorer för skada eller bara minska…
Hur du förbättrar hälsan för hemlösa personer
Låt dem spela streetfotboll 😆 Ibland undrar man verkligen varifrån de får sina forskarpengar.. Eur J Appl Physiol. 2012 Jun;112(6):2097-106. Short-term street soccer improves fitness and cardiovascular health status of…