Nej, det är inte farligt att springa mer än 30 km i veckan
Jacob Gudiol Då var media igång igen och den här gången så ska det tydligen vara farligt att springa mer än 30 km i veckan, eller mer korrekt, 20 miles, Too much…
Gjorde SVT bort sig i mästarnas mästare?
Aftonbladet hade i dagarna en artikeln med titeln, SVT gjorde helt enkelt bort sig som handlar om att man valt fel vikter för män och kvinnor i en visst tävling.…
Bättre löpekonomi med högre stegfrekvens
Nu är våren här på riktigt, i alla fall nere i Skåne, och det är återigen lite lockande att ta på sig löparskorna för en runda helt enkelt för att…
Blåsningar på internet
Idag blir det ett litet annorlunda inlägg mot vad du normalt kan läsa här på Träningslära. Orsaken till att jag väljer att skriva om det är för att jag har…
Ytterligare meta-analys på lågfett- vs högfettkost
Den här studien publicerades igår och är en av ganska många nyligen publicerade meta-analyser på lågkolhydratkost och olika former av hälsomarkörer. I den här artikeln har man fokuserat på förändringar…
BMI och livslängd hos äldre
De senaste åren har det dykt upp en hel del studier och nyheter kring att det skulle vara bättre för hälsan att ha en BMI mellan 25-30 än att ha…