Kan muskler bli längre av stretching?
Jacob Gudiol Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några månader sen och den har delats och kommenterats en hel…
Träning och idrott
En massa snack om knäböjsteknik och rörlighet
Det här är lite sen upplysning från min sida men då jag haft fullt upp med annat de senaste tre veckorna och endast delat tidigare artiklar via sociala medier så…
Teknik i knäböj, farlig PWO och socker till barn
Här var lite fler inlägg och artiklar skrivna av mig på andra ställen än här på TränaStyrka. Håll till goda. Vill du få uppdateringar om alla de här artiklarna samt…
Starkt ljus, kroppstemperatur och prestation i värme
Ibland släpps det studier som fullständigt får mig att stanna till och tänka ”hur fan kom de på det där” och dag har jag tänkt skriva om en av dessa…
GI, kolhydrater, blodsocker och mättnad
För några dagar sen skrev jag ett inlägg på TränaStyrka som ganska fort blev läst av många människor, Nötter är mycket bättre snacks än chips. I inlägget skriver jag om…
FMS visar sig återigen vara värdelöst
Jag vet att jag verkligen tjatar om det här men verktyget används ju fortfarande av väldigt många och det var faktiskt bara ett år sen som SISU tillsammans med RF…