Gener och styrketräning – Hur mycket styr generna dina resultat
Jacob Gudiol Hur mycket av ens persons ökningar i styrka och muskelmassa beror på gener och hur mycket beror på träning, kost, återhämtning osv? Det är en fråga som ställs väldigt ofta…
Prestation
Bikarbonat som kosttillskott – en meta-analys
Jag har skrivit tidigare om bikarbonat på traningslara i inlägget, Bikarbonat – Ett tillskott det nästan aldrig pratas om. Där tog jag upp när och hur det kan tänkas hjälpa…
Samma muskeluppbyggnad med lätta som med tunga vikter
För mindre än en vecka sen publicerades en studie som verkar har dragit till sig en hel del uppmärksamhet då jag via facebook och mejl fått ett antal frågor kring…
Kettlebells för styrka och kondition?
Nicklas Kettlebells är en gammal träningsform som utövats i Östeuropa länge, man har enligt Wikipedia tävlat i det sedan 1960-talet i Ryssland. Oavsett exakta tidpunkter för uppkomst och organiserad tävling så…
Intervju med Jacob Gudiol i BODY Radio (26/4-2012)
Idag kom då intervjun med mig i BODY Radio. Förutom lite felsägningar som ”raka axlar” och liknande så blev det en ganska bra intervju. Tyvärr blir ljudet lite dåligt på…
Intervju med mig i BODY Radio
Idag kom då intervjun med mig i BODY Radio. Förutom lite felsägningar som ”raka axlar” och liknande så blev det en ganska bra intervju. Tyvärr blir ljudet lite dåligt på…