Sambandet maximal fettoxidation och prestationsförmåga
Jacob Gudiol När det gäller att prestera i konditionsidrotter finns det främst tre olika faktorer som påverkar ens prestationsförmåga (1). Hur stor del de olika faktorerna har beror på typen av aktivitet…
Prestation
Korkade påståenden kring träning och kost – introduktion och exempel
Jag har tänkt börja en liten artikelserie med korkande saker som man kan höra i samband med träning och kost. Den här serien är mest en rolig sak där tanken…
Intervaller nio gånger bättre för fettminskning!…eller vänta nu…
Intervaller för att gå ner i vikt var väldigt populärt för en 4-5 år sen och fortfarande är det många som påstår att det finns något magiskt när det gäller…
Vikten och viktuppgång hos mödrar påverkar deras barn
Del 5 av The Skinny on Obesity kom ut för nästan precis en vecka sen men jag har inte hunnit titta på den förrän nu. Denna del handlar om hur…
Bålstyrka är överskattat!
Denna veckan har jag varit och föreläst för sjukgymnaststudenterna i Lund. Detta är alltid kul och från den feedback jag har fått brukar även studenterna uppskattar mina föreläsningar. Något som…
Unga idrottare som styrketränar presterar bättre
Sen några månader tillbaka arbetar jag några timmar varje vecka i Helsingborgs IF. Syftet med mitt arbete är att att hjälpa främst killarna mellan 12-15 år att utveckla sin fysiska…