Ger en snabb ökning i ”löpkilometrar” ökad skaderisk?
Jacob Gudiol För drygt fyra år sen skrev jag en av mina längsta artikelserier någonsin kring barfotalöpning, skor och skaderisk på Träningslära. I del tre i den artikelnserien skrev jag en hel…
Prestation
Djupet i knäböj, dubbel träningsmängd och födelsedag
Jag har varit dålig på att skriva en uppdatering när det publicerats artiklar av mig på andra ställen än här och Träningslära.se sen jag hade lite mycket att göra i…
Skillnaden mellan olika minimalistiska skor
Jag vet att trenden med att alla ska träna barfota numera verkar ha lagt sig ganska ordentligt. För fyra-fem år sen verkade det som att ”alla” som sysslade med ”funktionell…
Är bästa stretchingen akut också bäst på sikt?
Att öka rörligheten är något som många som börjar styrketräna är i behov av. Vill man utföra de lite mer komplexa skivstångsövningarna och de väldigt mycket roligare övningarna likt ryck…
Kan muskler bli längre av stretching?
Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några månader sen och den har delats och kommenterats en hel…
En massa snack om knäböjsteknik och rörlighet
Det här är lite sen upplysning från min sida men då jag haft fullt upp med annat de senaste tre veckorna och endast delat tidigare artiklar via sociala medier så…