Att dricka efter törst är viktigast för motionärer!
Jacob Gudiol För er som följer mig på Twitter eller Facebook har säkert redan följt med i den lilla debatt som uppstått sen jag publicerade inlägget Felaktigheter kring vätska och löpning i…
Hälsa
Sommartid och ökad risk för hjärtinfarkt
Att det är viktigt med tillräcklig sömn för god hälsa är något jag varit inne på väldigt mycket här på Träna Styrka. Senaste inlägget var om hur lite sömn verkar…
Trender inom kost – LCHF var hetare förra året
Jag satt och läste på lite kring glutenfria dieter vilket är den allra hetaste trenden just i USA. Vissa undersökningar har visat att upp emot 30 procent av befolkningen i…
Frukt och blodsockerkontroll hos diabetiker
Ibland undrar jag faktiskt lite över hur folk tänker. Visserligen verkar det finnas många människor med fobi för fruktos men lite rimlighet tycker jag ändå att det får vara ibland.…
Mer gymnastik i skolan får inte barn att gå ner i vikt
Det är ungefär slutsatsen man kan dra från en stor Cochrane översiktsartikel publicerad nyligen. Men först lite introduktion. Jag har skrivit ett antal inlägg kring effekten av fysisk aktivitet på…
Åderförkalkning kommer med ålder – oavsett diet
Det här är en ganska cool studie som publicerades igår i The Lancet. Det man har gjort är att man har tagit ett gäng mumier från olika delar av världen…