Koffein – ett tillskott som fungerar
Nicklas Här på bloggen har vi skrivit en hel del om kosttillskott, både ur positiv och negativ synvinkel. Oftast har det handlat om den typen av kosttillskott som egentligen är mat…
Hälsa
Konkreta tips för dig som vill upp i vikt
Att gå upp i vikt är för del flesta associerat med något negativt och de allra flesta personerna som går upp i vikt gör det sannolikt mot sin vilja. Att…
En orsak till den ökade fetman – tidig påverkan hos foster
Jacob Gudiol För någon dag sedan stötte jag på ett väldigt intressant artikel/kapitel i en bok vid namn, Early Nutrition Programming and Health Outcomes in Later Life. Artikeln som jag tänker skriva…
Mjölkprodukter och viktreglering – mer naturliga fettförbrännare
Jag skrev i mitt förra inlägg om nötter och dess inverkan på kroppsammansättningen och hur det paradoxalt nog, trots hög energitäthet, ter sig gynnsamt för att bibehålla vikten och undvika…
Skippa sportdrycken, välj flingor och mjölk
Jag fick häromdagen (14:e maj) en ny studie i mailen, en studie jag själv tycker var kul att läsa. Resultaten från den är egentligen ganska självklara för den med lite…
Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 3 – kolhydrattiming för styrketräning och högt energibehov
Detta är min tredje text om kolhydratintag för idrottare där det första (”Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1”) berörde kolhydratintaget som sådant. Här diskuteras ”behovet” av kolhydrater, d.v.s. det behov…