Träning som kallas fettförbrännande ökar matintaget
Jacob Gudiol För någon vecka sen skrev jag om en studie där man resultatet visade att människor tenderar att äta mindre mat efter träningen om de upplevt träningen som kul, Är träningen…
Blandade inlägg
Hur få företag totalt dominerar matmarknaden
Det här är väldigt intressant information. Infografik över hur vi leds att tro att vi har många olika val när vi i är och handlar men i själva verket handlar…
Ny intervju med Jacob i BODY-radio
Idag medverkade jag återigen i BODY-radio. 82 minuter långt blev avsnittet där vi mer eller mindre bara går igenom läsarfrågor som hade kommit in i förväg. Här är hållpunkterna i…
Övervikt och fetma ur ett 80-tals perspektiv
Stephen Guyenets delade i går natt med sig av en artikel publicerad i The American Journal of Nurition från 1985 som jag tyckte var väldigt intressant och värd ett inlägg…
Högre stegfrekvens kan möjligen minska din skaderisk
Den här översiktsartikeln publicerades för några dagar sen. Syftet med artikeln var att summera vad man vet kring hur steglängd och stegfrekvens påverkar biomekaniken vid löpning. Steglängd och stegfrekvens hänger…
Blir idrottare verkligen snabbare, större och starkare?
I december tipsade jag om boken The Sports Gene av David Epstein i en kortare recension här på TränaStyrka, Boken The Sports Gene. Boken handlar kort och gott om hur…