Transfettsyror och risk för diabetes typ 2 – en meta-analys
Nicklas Jag har skrivit ganska mycket om fett på den här bloggen och de flesta som följer vet nog att jag inte är så värst orolig över intag av mättat fett…
Riksmaten 2010/2011 – Nicklas kommenterar
När jag var på jobbet häromdagen kom den nya Riksmaten. Mycket efterlängtad eftersom alla siffrorna man hittills kunnat använda som någorlunda källa för "hur svenska äter" alltså har byggt på…
Är rödvin bra för hjärtat?
För ett tag sedan fick vi en kommentar om förslag på ämne som gällde alla dessa rön om hur nyttigt det är med rödvin. Jag har läst lite sporadiskt hit…
Russin och prestationsförmåga
Det finns ju som bekant massor av småsaker att peta och hälla i sig för att upprätthålla energinivån under de riktigt långa träningspassen och tävlingar. Kolhydratgel, energidrycker, energikakor och naturligtvis…
Högt proteinintag och hälsoeffekter – en systematisk litteraturöversikt
För ett par år sedan skrev jag om en meta-analys som tittat på proteinintaget och människors benhälsa, "Proteinintag och benhälsa – En metastudie". Det finns nämligen vissa hypoteser om att…
Fleromättat fett vs. mättat fett – två svenska interventionsstudier
År 2010 skrev jag ett par inlägg om mättat fett. Om hur man från 70-talet och framåt beslutat sig för hur mättat fett och kolesterol ska undvikas och hur det…