Bättre rörlighet i baksidorna av bålträning?
Jacob Gudiol Mycket passande efter mina inlägg om bålträning så kom det i dagarna ut en ny studie som är väldigt intressant ur detta perspektiv. Studien är följande: Kuszewski M, Gnat R,…
Jacob Gudiol
Kostdoktorn har svårt med hur man tolkar studier…
…så jag tänkte hjälpa honom lite på traven….. UPPDATERING 26/4-2010: Eenfeldt har numera ändrat inlägget på sin blogg en hel del med bland annat ny rubrik och han nämner även…
Core – del III, Stegring av träningen
I förra delen gick vi igenom enkla basövningar i coreträning. I denna del är det dags att stegra övningarna. Statisk stabilitet har man inte så stor nytta av i idrott…
Core – del II, Grundövningar i ett program
Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja gå igenom olika övningar och titta på om de är…
Core – del I, Vad är det och vilka muskler menar man?
Jag tänker börja med det här inlägget med att direkt säga att det jag kommer skriva är inte avsett för personer som har ont i ryggen. När jag säger ont…
Nytt samarbete mellan Träningslära och Fairing Sports Nutrition AB!
Vi på traningslara.se är glada efter att efter noga övervägande inlett ett samarbete med Fairing Sports Nutrition AB. Fairing är ett svenskt kosttillskottsföretag som säljer produkter med hög kvalitét, bla…