GI har ingen större betydelse vid viktnedgång
Jacob Gudiol Jag sparkar in öppna dörrar 💪. Det har över två decennier nu utförts studier där man jämför dieter med högre GI eller GL mot dieter med lågt GI eller GL…
En ketogen kost vs en medelhavsdiet med baljväxter och fullkorn
Finns det någon vinst med att utesluta baljväxter, frukt och fullkorn ur kosten i fall man har dålig blodsockerkontroll? Det här försökte forskare titta på i en nypublicerad studie där…
Jonas Colting och Martina Johansson poddar om mig – en granskning
De flesta som följer mig har nog inte missat senaste veckans diskussion fram och tillbaka där jag och Martina Johansson, även känd som High Fat Fitness på Instagram har haft…
Hur du får diabetes typ 2 i långsiktig remission – ibland
Det är många som undrar över om det går att bli helt bra när man fått diagnosen diabetes typ 2 och den det enkla svaret på hur man uppnår det…
Matkvalitén viktigare än makronutrienter – LCHF vs Lågfett
För några dagar sedan publicerades en intressant studie från Norge som jag tyckte var värd en artikel här på sidan (1). Det som man ville undersöka i studien var vilken effekt…
Kalori vs kalori, vem är smal och råd du kan ignorera
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…