Så här efter nyår är det många som försöker gå ner i vikt eller funderar på att börja leva lite mer hälsosamt där de hoppas att viktnedgång ska vara en del av resultatet. Den här artikelserien är tänkt som en väldigt enkel introduktion till de sakerna som spelar störst roll när det gäller att få bra resultat. Det finns sen väldigt många olika sätt att använda de här … [Läs mer...] om Viktnedgång, del I – Introduktion
Viktnedgång
Hur du botar diabetes typ 2 – ibland
Det är många som undrar över om det går att bli helt bra när man fått diagnosen diabetes typ 2 och den det enkla svaret på hur man uppnår det verkar helt enkelt vara att man går ner i vikt. Jag har skrivit om det här tidigare i artikeln Bota diabetes typ 2 med fasta och jag har i princip ingenting nytt att ta upp när det gäller mekanismer och tillvägagångssätt. Däremot … [Läs mer...] om Hur du botar diabetes typ 2 – ibland
Sötningsmedel, Livet är orättvist, Sprint eller knäböj och FMS som screening
Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Jag delar alltid med mig av de här direkt via Twitter, Instagram eller Facebook så vill du veta allt jag håller på med rekommenderar jag dig att följa mig där. Jag tipsar också om mycket annat intressant läsning via Twitter och Facebook. Nedan … [Läs mer...] om Sötningsmedel, Livet är orättvist, Sprint eller knäböj och FMS som screening
Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro
En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så kommer de att gå ner ett halvt kilo i vikt varje vecka så länge som de bibehåller det nya kaloriintaget. I princip alla människor som har försökt sig på det här i praktiken vet dock att den "regeln" inte stämmer överhuvudtaget. Det sker nämligen en hel del förändringar i … [Läs mer...] om Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro
Allt om energi in och energi ut
Det var dags för lite länkar till artiklar som jag har skrivit på andra ställen än här Träningslära.se. Idag blir det fem artiklar om samma ämne, energibalans. I rubriken här ovanför har jag skrivit allt vilket är överdrivet. Men det är väldigt ingående och det är därför som det krävdes totalt fem delar får att få ihop hela serien. Vill du veta ännu mer om det hela så … [Läs mer...] om Allt om energi in och energi ut