Hoppa till innehåll

Träningslara - Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Vätskeintag vid träning

Kan extra salt förbättra prestationen i triathlon?

Jag har skrivit en väldig massa kring vätskeintag vid konditionsidrott enda sen jag startade träningslära för mer än sex år…

Publicerat den mars 20, 2015av Jacob Gudiol

Myten att du inte får tappa mer än 2% av kroppsvikten

Vätska och prestation är nog ett av de ämnen som jag har skrivit absolut mest om sen jag började skriva…

Publicerat den december 13, 2013av Jacob Gudiol

Sportdrycker sågas i senaste numret av BMJ

Sportdryck kan hjälpa dig att prestera bättre

För några dagar sen släpptes senaste numret av tidskriften BMJ, ett nummer som har fått en hel del uppmärksamhet i…

Publicerat den juli 22, 2012av Jacob Gudiol

En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes

Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr Exerc…

Publicerat den december 3, 2008av Jacob Gudiol

Följ Jacob på Instagram