Jag har skrivit en väldig massa kring vätskeintag vid konditionsidrott enda sen jag startade träningslära för mer än sex år…
Vätskeintag vid träning
Myten att du inte får tappa mer än 2% av kroppsvikten
Vätska och prestation är nog ett av de ämnen som jag har skrivit absolut mest om sen jag började skriva…
Sportdrycker sågas i senaste numret av BMJ
För några dagar sen släpptes senaste numret av tidskriften BMJ, ett nummer som har fått en hel del uppmärksamhet i…
Sian Welch & Wendy Ingraham – The Crawl – 1997
Triathleterna Sian Welch och Wendy Ingraham kämpar om fjärde platsen på Iron Man Hawai. De är ungefär 45 meter från…
Angående vätskeintag vid träning, en ny studie
I dagarna publicerades en väldigt intressant studie där man tittade på effekten av olika vätskeintag på prestation och kroppstemperatur hos…
En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes
Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr Exerc…