Ultramaraton och vätskeintag
Jacob Gudiol Jag har varit träningsläger över påsken i fall någon undrar varför jag inte skrivit några nya inlägg eller svarat på kommentarerna de senaste dagarna. Det positiva som vanligt när man…
Vätska
Mer kring muskelkramp och träning
Som en liten fortsättning på mitt tidigare inlägg kring vätska och konditionsidrott där jag gick igenom den nyare forskningen sen mitt första inlägg om vätskeintag hösten 2008 tänkte jag i…
Korkad rubriksättning i DN!
Det börjar närma sig för Göteborgsvarvet och efter allt som hände förra året under det loppet och sen även i midnattsloppet så har pressen tydligen redan börjat med skräckrubrikerna. ”Långlopp…
En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes
Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct;18(5):457-72.Development of individual hydration strategies for athletes.Maughan RJ,…
Vatten vs sportdryck
I min artikelserie om vätskeintag kom det en förfrågan om att jag skulle jämföra vatten och sportdrycker och jag tänkte därför skriva ett inlägg om detta. Innan man börjar läsa…