Behöver vi 10 timmars träning i veckan?
Jacob Gudiol Behöver vi 10 timmar träning i veckan istället för 2,5 timme som varit de tidigare rådet (150min/v). Det här var en rubrik som fanns på lite olika platser för ungefär…
Träning
Sambandet fysisk aktivitet->längre livslängd är inte så här solklart som de flesta tror
Sambandet fysisk aktivitet -> längre livslängd är inte så här solklart. Det finns en solklar korrelation mellan rörelse och livslängd. Se bild 2 för exempel. Men en korrelation bevisar sällan…
Viktnedgång, del I – Introduktion
Väldigt många använder sig av träning som ett sätt för att hålla vikten eller som ett sätt att försöka gå ner i vikt. Jag tänker därför i denna del ta…
När Jonas Colting krossar myter genom att föra vidare myter
För några dagar sen så började det rassla till lite i mina olika inboxar i sociala medier och i mejlen efter att Jonas Colting hade släppt ett avsnitt av sin…
Träning gör dig inte smalare – tvärt om….eller ändå inte
Jag vet knappt var jag ska börja med den här texten egentligen. Aftonbladet har de senaste månaderna gjort till vana att publicera plus-artiklar om träning och kost med väldigt missvisande…
Håller folk på att glömma vad som är träning?
För nästan två veckor sen nu skrev jag en krönika i SvD kring skillnaderna på motion och träning, Det är skillnad på motion och träning. Min poäng med det inlägget…