Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning
Jacob Gudiol Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Jag delar alltid med mig av…
Är bästa stretchingen akut också bäst på sikt?
Att öka rörligheten är något som många som börjar styrketräna är i behov av. Vill man utföra de lite mer komplexa skivstångsövningarna och de väldigt mycket roligare övningarna likt ryck…
Kan muskler bli längre av stretching?
Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några månader sen och den har delats och kommenterats en hel…
Olika typer av muskler, ryckböj och stretching
Jag har varit lite slarvig med att uppdatera här när jag kommit ut andra artiklar av mig på andra ställen än här. Men här är en lista på några av…
Om vetenskapens värld – träning myter och sanningar
Vetenskapens värld hade igår ett program kring träning med titeln Träning - myter och sanningar. Det var ett helt okej program som var underhållande men som vanligt när något ska…
Statisk stretching före eller under tiden du styrketränar
Stretching är ett ämne som jag och Nicklas har tillägnat ett helt kapitel i vår bok men som vi för övrigt har varit lite sparsamma med att skriva om här…