Statisk stretching före eller under tiden du styrketränar
Jacob Gudiol Stretching är ett ämne som jag och Nicklas har tillägnat ett helt kapitel i vår bok men som vi för övrigt har varit lite sparsamma med att skriva om här…
Stretching
Kan statisk stretching försämra prestationen i 24 h?
De senaste kanske 10 åren och definitivt de senaste 5 åren så har statisk stretching tappat väldigt mycket i anseende. Från att ha varit något som mer eller mindre alla…