Komma i form utan ansträngning?
Jacob Gudiol Varsågoda. Dagens visdom 👍 Det behöver dock inte vara så jobbigt som många tror. Det kan ofta räcka med enstaka minuter då det är ansträngande. Särskilt vid styrketräning. Bilden av…
Myter
Vad säger forskningen kring ”seed oils”, omega-6 och flytande fetter?
Jag har fått många frågor kring ”seed oils” skickade till mig senaste veckorna. Det är kul att ni skickar saker till mig som ni undrar över. Jag svarar inte alltid…
Myter kring akupunktur och kinesisk medicin
Näst inpå allting annat som faktiskt har gamla anor till namnet utförs på ett helt annat sätt idag jämfört med förr. Ett bra exempel där är akupunktur och annan ”kinesisk…
Peter Attia och Huberman har fel kring fett och kolesterol
Jag har förstått via kommentarer och DM att det är en hel del svenskar som lyssnar på de större amerikanska poddarna kring hälsa där ute. En sådan podd som blivit…
Ingen evidens för att hållning påverkar skaderisken eller smärta
Att hållning är bevisat viktigt för att undvika skador/smärta är nog en av de mest inbitna myter som finns kring smärta. Däremot är vissa arbetsställningar som är mer ofrivilliga och…
Får du ont i nacken om du sitter med dålig hållning?
Fundera några sekunder och jämför bilderna innan du tittar på bild 2 för att få svaret. Det här är en studie där man först analyserade hållningen på deltagarna när de…