Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Kalorier

Skillnaden på fettförbränning och fettförlust
Konditionsträning

Begreppet "EPOC" och efterförbränning från fysisk ansträngning

Mycket teorier om energiförbrukning och fettförbränning finns och en hel del myter och överdrifter förekommer. Ofta kan du läsa om…

Jacob och Nicklas2009-04-252019-12-02
Konditionsträning

BodyPump – En uppdatering med fler studier, del I

För ungefär ett halvår sen publicerade jag ett inlägg om BodyPump där jag kritiserade dess marknadsföring. Jag ifrågasatt flera påståenden…

Jacob Gudiol2009-04-132019-12-02
Konditionsträning

Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 – kolhydrattiming för uthållighetsträning

I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost (”Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1”) berörde jag totalt…

Nicklas2009-04-082019-12-02
Konditionsträning

Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1

I kostdebatten som pågår för fullt just nu finns primärt två saker som debatteras. Den ena är huruvida vi bör…

Nicklas2009-03-252019-12-02
Övervikt och fetma

Begreppet "NEAT" och varierande energibehov

Har du någonsin funderat över varför vissa personer verkar kunna äta obehindrat med mat och ändå aldrig gå upp i…

Nicklas2009-03-132019-12-02
Kost och nutrition

Begreppet "bulk" och sund viktuppgång

Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner…

Nicklas2009-03-102019-12-02

Inläggsnavigering

Föregående 1 … 3 4 5 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 17977followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.