En nyare systematisk översiktsartikel med meta-analys på alla studier där man testat intermittent fasta/periodisk fasta jämfört med en vanlig begränsning av kaloriintaget på fritt levande människor (1). Det man tittade…
Lyssningstips. Ganska underhållande granskning av hypen kring längre fasta och framför allt personerna Ulrika Davidsson och Martina Johansson. Jag blev faktiskt intervjuad ganska länge av researchern bakom det här. Men…
Fasta och andra typer av sätt att försöka imitera eller uppnå kalorirestriktion är populärt idag. Det påstås dra igång autofagi och sedan göra en massa fantastiska saker i din kropp…
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…
Att man ska äta frukost om man vill hålla vikten eller bara börja ”äta bättre” är ett råd som getts väldigt länge. Det är en av få saker som jag…
Tänkte bara berätta att jag medverkade i veckans avsnitt av BODY-Radio, Gudiol till attack!. Avsnittet är ungefär 90 minuter och jag medverar i 60 av dessa. Det är ett avsnitt…
Jacob Gudiol