Energi – Träningslara – Allt om träning, hälsa och kost

Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring

Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell…

I förrgår släppte Vitamin Well en ny produkt med namnet Vitamin Well Plus eller VW+. Samtidigt fick man också reda…

Träna mer eller ät mindre är lite av en klyscha hos gemene man när det gäller att hålla koll på…

Det finns ju som bekant massor av småsaker att peta och hälla i sig för att upprätthålla energinivån under de…

Det finns ju massor av energidrycker på marknaden, allt från de som i princip bara är socker och smakarom och…

I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost (”Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1”) berörde jag totalt…