Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring
Jacob Gudiol Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell nu igen under fotbolls VM så tänkte jag att det…
Vitamin Well Plus – en optimal sportdryck?
I förrgår släppte Vitamin Well en ny produkt med namnet Vitamin Well Plus eller VW+. Samtidigt fick man också reda på att den här drycken skulle bli den officiella sportdrycken…
Orsaken till fetmaepidemin – Lite motion eller mycket mat?
Träna mer eller ät mindre är lite av en klyscha hos gemene man när det gäller att hålla koll på vikten. Jag och Nicklas har varit inne lite tidigare på…
Russin och prestationsförmåga
Nicklas Det finns ju som bekant massor av småsaker att peta och hälla i sig för att upprätthålla energinivån under de riktigt långa träningspassen och tävlingar. Kolhydratgel, energidrycker, energikakor och naturligtvis…
Red Bull och prestationsförmåga – hur är det egentligen?
Det finns ju massor av energidrycker på marknaden, allt från de som i princip bara är socker och smakarom och till mer komplexa sammansättningar av metaboliter och näringsämnen. Kolsyrade och…
Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 – kolhydrattiming för uthållighetsträning
I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost ("Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1") berörde jag totalt dagsintag, gav exempel på kolhydratrika livsmedel, lite förslag på bra…