5-kamp på HAK Greppet och ny artikel i BODY
Jacob Gudiol Igår hade vi femkamp på gymmet. De som är aktiva i klubben och som hade möjlighet att komma dök upp för att tävla i ryck, stöt, tre jämfotahopp framåt, 20…
Träning och idrott
Angående enbens knäböj…
Jag lämnade en kommentar idag i en tråd på kolozzeum som handlade om övningen enbens knäböj. Jag skrev ett lite längre svar och tänkte att det skulle kunna vara intressant…
Bokrecension – LCHF & Träning av Jonas Bergqvist
För några dagar sedan släpptes boken LCHF & Träning av Jonas Bergqvist och med hjälp av stark marknadsföring från Bonnier och LCHFs popularitet så har boken blivit en storsäljare och…
Ultramaraton och vätskeintag
Jag har varit träningsläger över påsken i fall någon undrar varför jag inte skrivit några nya inlägg eller svarat på kommentarerna de senaste dagarna. Det positiva som vanligt när man…
Effekten av proteinpulver och styrketräning under 12 veckor?
Proteinpulver i form vassle är ett av de mest vanliga kosttillskotten idag och det är det med rätta då det finns en hel del forskning som visat att ett högt…
Ett otroligt bra blogginlägg på The Science of Sport
Bloggen The Science of Sport är utan tvekan en av de bästa som finns på hela internet när det gäller vetenskap och träning. Från början var inriktningen mer på fysiologi…