Fotisättning vid barfotalöpning och impact transient
Jacob Gudiol Ännu ett inlägg om barfotalöpning. 🙂 Men visst är det ett intressant ämne? Att det börjar intressera fler och fler har ju också visat sig en en hel del artiklar…
Prestation
Mer kring muskelkramp och träning
Som en liten fortsättning på mitt tidigare inlägg kring vätska och konditionsidrott där jag gick igenom den nyare forskningen sen mitt första inlägg om vätskeintag hösten 2008 tänkte jag i…
Les Mills, bodypump och överdrivna slutsatser från studier
Jag har vid flera tillfällen när jag skrivit om styrketräning tagit upp de generella riktlinjerna som gäller vid styrketräning för olika mål. Grovt indelat kan man där säga att 1-5…
Korkad rubriksättning i DN!
Det börjar närma sig för Göteborgsvarvet och efter allt som hände förra året under det loppet och sen även i midnattsloppet så har pressen tydligen redan börjat med skräckrubrikerna. ”Långlopp…
Erfarenhet och test av maxstyrka i styrketräningsstudier
Nicklas Jag och Jacob skriver ju mycket om studier hit och dit, både träningsstudier och studier om kost och hälsa. Där diskuterar vi ofta om styrkor och svagheter i studieuppläggen, vad…
Tidseffektiv konditionsträning – samma effekt på kortare tid
Att det är värdefullt för ens fysiska hälsa med en god kondition är inget som ifrågasätts av särskilt många. Och påstår man motsatsen har man en hel del att förklara.…