Vilka löparskor är bäst för att undvika skador?
Jacob Gudiol Ni som har följt mig länge kunde läsa det här redan kring 2010 ungefär när barfotalöpningen blev väldigt populär. Men nu säger i alla fall en nypublicerad översikt från Cochrane…
Prestation
Relativa ålderseffekten i champions league säsongen 2019-2020
Det här kallas för den relativa ålderseffekten och den finns överallt. Inom alla idrotter, skolan, ledarskapsroller osv. Barn som är födda tidigt på året är äldre och mer utvecklade både…
Jacob i morgonpasset i P3 om dokumentären Game Changers
Jag var med i morgonpasset i P3 idag. Du kan lyssna på min medverkan här under. Se inlägget på Instagram
Kreatin och koffein – påverkas kreatinet negativt?
Vi har på denna bloggen två ganska omfattande texter som berör två former av populära kosttillskott med evidens för prestationshöjande effekt inom idrott. Dessa två texter har handlar om kreatin,…
Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring
Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell nu igen under fotbolls VM så tänkte jag att det…
Om träning och protein i Läkartidningen och SvD
I veckan har det varit två artiklar i media som ganska många människor har skickat till mig via sociala medier eller min mejl. Dels en artikel i läkartidningen av Gunnar…