Kan löpträning med FiveFingers ge bättre löpekonomi?
Jacob Gudiol Det är inte särskilt ofta som jag skriver om endast en liten studie här på Traningslara.se men då och då dyker det upp studier som trots dess brister ändå är…
Konditionsträning
”Salta upp” inför tävling
Jag har skrivit en väldig massa kring vätskeintag i samband med träning och tävling och i princip allt det jag skrivit kan sammanfattas med: Drick när du blir törstig Du…
Allt som finns att veta om LCHF & konditionsträning
De som följer mig på Facebook och Twitter vet ju redan om detta men jag tänkte att jag skulle lägga upp en liten notis här med eftersom detta säkert är…
Vätskeförlust orsakar inte kramp
Jag har skrivit ett par inlägg kring kramp tidigare på Traningslara.se och det här är egentligen bara ytterligare en studie som ger stöd för det jag skrev i dessa artiklar.…
Julklappstips 1 – mobilkompatibla löparhandskar
Jag fick de här handskarna i present ganska nyligen och de är verkligen riktigt bra. Förutom att de är lagom varma för löpning och inte blir sådär kokheta som lite…
Bättre kondition med mindre och mer effektiv träning
Jag har skrivit ett antal inlägg här på Traningslara där jag har betonat vikten av intensitet i träningen och att det där med ”mellanmjölksträning” sällan är det bästa för någon.…