Varför du behöver tillräckligt med sömn
Jacob Gudiol En väldigt bra föreläsning om varför vi sover och varför vi behöver tillräckligt med sömn. Den är inte så träningsinriktat men mår du inte bra tränar du inte bra, i…
Sömn
Mindre sömn får dig att äta mer kalorier
Vi har skrivit en hel del kring sömn här på Traningslara.se och orsaken till detta är enkel, det är väldigt viktigt att du får tillräckligt med sömn. Det finns en…
Sommartid och ökad risk för hjärtinfarkt
Att det är viktigt med tillräcklig sömn för god hälsa är något jag varit inne på väldigt mycket här på Träna Styrka. Senaste inlägget var om hur lite sömn verkar…
Lite sömn och insulinresistens hos tonåringar
Att tillräckligt med sömn är viktigt för hälsan är något jag har tagit upp en väldig massa gånger här på bloggen nu och jag kommer fortsätta med det 🙂 För…
Sömnbrist ökar skaderisken hos unga idrottare
Det här blir ett kort inlägg då det tyvärr inte finns så värst mycket information för mig att arbeta med. Det jag tänkte nämna väldigt kort var ett studie som…
Tävling: Vinn en Philips Wake Up Light
Man måste ge det till Philips, de har bra koll på bloggvärlden verkar det som. Mindre än 24 timmar efter mitt inlägg om Wake Up Light så hade jag fått…