Skaderisken hos idrottare är oftast som störst när de ska börja med träningen igen
Jacob Gudiol Skaderisken hos idrottare är oftast som störst när de ska börja med träningen igen efter ett uppehåll. Just nu är det nog en hel del som har mer eller mindre…
Blandade inlägg
Mer protein ger mer muskler
Mer protein ger mer muskler 💪 Det här är resultatet från en ny så kallad meta-analys som publicerades förra veckan (1). En meta-analys använder forskare för att försöka summera resultatet…
För er som vill höra ett längre snack kring knäböj, träningsplanering
För er som vill höra ett längre snack kring knäböj, träningsplanering och framför allt lite kring Josef Eriksson träningsfilosofi så var jag och Viktor Söder med som gäster i podcasten…
Om det finns någon nytta med att folk använder mask har börjat diskuteras
Om det finns någon nytta med att folk använder mask har börjat diskuteras lite senaste två dagarna. Det här från en studie utförd 2013 där forskare försökte undersökta hur väl…
Träning hjälper vid depression men det är oklart om någon typ av träning är mer effektiv
Träning hjälper vid depression men det är oklart om någon typ av träning är mer effektiv än någon annan. Den här meta-analysen från mars i år så försökte ett gäng…
Jacob Gudiol om 16 weeks of Hell i Tyngre Radio
Jag var gäst hos Alex och Andreas i Tyngre Radio igår. Vi diskuterade en hel del olika saker. Bland annat lite om programmet Hälsoresan, isometrisk träning, vad jag själv har…