Sockret vi får i oss är sällan dolt
Jacob Gudiol Det är bra att lära sig läsa en innehållsförteckning. Det lär också finnas en del människor som får i sig mer socker än de tror via något livsmedel som de…
Blandade inlägg
Impossible Burger vs Nötfärsburgare för muskelproteinsyntes
En ny studie har tittat på hur muskelproteinsyntesen (typ muskelbyggnade processer) stimuleras när friska yngre personer äter en impossible burger (baserad på soja) jämfört med en vanlig nötfärsburgare (1). Man…
Påverkar kaffe risken för depression?
Min hypotes till varför det finns så få interventionsstudier på kaffe är att nästan ingen forskare vill riskera att det ska hitta något negativt 😎*. Forskare likt en majoritet av…
Mättat fett i större mängder är negativt för flera hälsomarkörer
Mättat fett i större mängder är negativt för flera hälsomarkörer. Det finns inga belägg för att omega-6 eller fröoljor är negativt för hälsan, även i ganska stora mängder. Ändå påstås…
Hur viktigt är stretching för hälsa och prestation?
En hel del tycker att stretching känns bra. Själv har jag alltid uppskattat att stretcha vaderna. Men jag ser det på det mest som att jag också gillar att klia…
Hur definieras intensiv träning och när blir det för mycket av det?
De lätta dagarna ska vara så lätta så man verkligen klarar av och orkar träna hårt de dagar då det ska vara hårt. Många har svårt att verkligen ta i…