Intervaller nio gånger bättre för fettminskning!…eller vänta nu…
Jacob Gudiol Intervaller för att gå ner i vikt var väldigt populärt för en 4-5 år sen och fortfarande är det många som påstår att det finns något magiskt när det gäller…
Jacob Gudiol
Ingen risk med kalorireducering under graviditeten
…om du håller på att gå upp för mycket i vikt. Det skulle också vara med i rubriken. För de som läste mitt inlägg på traningslara.se förra veckan med titeln…
Kritik mot sponsorerna i OS
Flera tidningar gick precis ut med en liten notis om att OS i London har fått utstå kraftig kritik eftersom de har många sponsorer vars verksamhet inte går ihop speciellt…
Vilket fett behöver vi verkligen äta
Jag har varit inne och spenderat lite tid på kostdoktorn igen och stötte igår på ett av de mer vanliga argumenten som används för LCHF trots att det i sig…
Återhämtningstid efter träning beror på intensiteten
För lite mer än två år sen nu skrev jag ett inlägg kring träning och återhämtning på traningslara.se som jag tycker att alldeles för få människor läst. Medan mitt inlägg…
Hur du förbättrar hälsan för hemlösa personer
Låt dem spela streetfotboll 😆 Ibland undrar man verkligen varifrån de får sina forskarpengar.. Eur J Appl Physiol. 2012 Jun;112(6):2097-106. Short-term street soccer improves fitness and cardiovascular health status of…