Sambandet fysisk aktivitet -> längre livslängd är inte så här solklart. Det finns en solklar korrelation mellan rörelse och livslängd. Se bild 2 för exempel. Men en korrelation bevisar sällan…
Väldigt många använder sig av träning som ett sätt för att hålla vikten eller som ett sätt att försöka gå ner i vikt. Jag tänker därför i denna del ta…
För några dagar sen så började det rassla till lite i mina olika inboxar i sociala medier och i mejlen efter att Jonas Colting hade släppt ett avsnitt av sin…
Jag vet knappt var jag ska börja med den här texten egentligen. Aftonbladet har de senaste månaderna gjort till vana att publicera plus-artiklar om träning och kost med väldigt missvisande…
För nästan två veckor sen nu skrev jag en krönika i SvD kring skillnaderna på motion och träning, Det är skillnad på motion och träning. Min poäng med det inlägget…
Det är ungefär slutsatsen man kan dra från en stor Cochrane översiktsartikel publicerad nyligen. Men först lite introduktion. Jag har skrivit ett antal inlägg kring effekten av fysisk aktivitet på…
Jacob Gudiol