Barn och ungdomars skador på gymmet
Jacob Gudiol Jag är på väg till Göteborg för föreläsning på en idrottslärarstämma idag där jag bla. tänkte visa den här bilden/statistiken. Tänkte att den var bra att dela här med Se…
Övningsutförande
Du behöver inte vara rädd för enkla övningar på gymmet!
Okej, dags för en liten rant. Det här klippet har delats ganska friskt den senaste tiden. Själva tekniktipsen och liknande är det inget fel på men däremot är själva framställandet…
Hur du blir bra på Crossfit eller på att göra många chins
För över fem år sen nu skrev jag ett inlägg kring BodyPump som fortfarande blir läst en hel del, Falsk marknadsföring kring BodyPump. Bland kommentarerna till det inlägget dök Les…
Mer effektiv träning med personlig tränare
Ibland kommer det studier som får en att tänka något i stil med ”no shit sherlock”. Samtidigt finns det ofta en bra orsak till studierna och om ingen någonsin undersöker…
Julklappstips 3 – TRX för när du vill träna hemma
Då var det dags för ytterligare ett julklappstips. Förra året tipsade jag om kettlebells som julklappstips med motiveringen att det är väldigt tidseffektiv träning som du snabbt kan genomföra hemma…
Knäböjsdjup och belastning på knät
En fråga som jag tror jag får i princip varje gång jag håller en föreläsning kring styrketräning eller instruerar i grundövningar är hur djupt man ska gå i knäböj. Om…