Varför vet vi nästan inget om biverkningar från kosttillskott?
Jacob Gudiol För många läkemedel finna det biverkningar som är kända men som endast drabbar på kanske 1 000 eller 10 000 personer. Vi vet att dessa finns dels för att det…
Kosttillskott för hälsa
Ingen effekt från CBD vi knäartros
En till av allt att döma väl utförs randomiserad kontrollerad studie på CBD vi knäsmärta på grund av artros släpptes denna vecka. Man fann ingen effekt på någonting. Den höga…
Magnesium och insulinkänslighet
Liten men väl utförd studie på personer med låga nivåer av magnesium och typ 2 diabetes. Man har länge sett ett samband mellan låga nivåer av magnesium och sämre insulinkänslighet.…
Behöver vegetarianer och veganer extra kreatin?
Kreatin är ett av få kosttillskott där man verkligen kan se en mer eller mindre konsekvent positiv effekt. Kreatin finns i maten vi äter, främst i animaliska livsmedel. Fast även…
Fungerar Tongkat Ali för att höja testosteronet?
Jag har fått en del frågor kring ett sponsrad inlägg här på Instagram som handlar om ett tillskott som heter Tongkat Ali. Det här tillskottet marknadsförs mycket med hjälp av…
D-vitamin som tillskott till friska äldre personer och förväntad livslängd
Stor interventionsstudie där över 20 000 personer över 60 år slumpmässigt fick ta D- som tillskott eller en placebo i några år. Man såg ingen effekt alls på livslängd. Om…