År 2010 skrev jag ett par inlägg om mättat fett. Om hur man från 70-talet och framåt beslutat sig för hur mättat fett och kolesterol ska undvikas och hur det leder till hjärt- kärlsjukdom och allmän ohälsa. Tre av dem var Om mättat fett, kolesterol samt tips för att öka på fettet i kosten, Om kolhydrater, mättat fett och “skräpmat” och Kolhydrater, mättat fett och ”skräpmat” – … [Läs mer...] om Fleromättat fett vs. mättat fett – två svenska interventionsstudier
Arkiv för maj 2012
Vilket fett behöver vi verkligen äta
Jag har varit inne och spenderat lite tid på kostdoktorn igen och stötte igår på ett av de mer vanliga argumenten som används för LCHF trots att det i sig överhuvudtaget inte stödjer LCHF. Enkelt uttryckt så går det ut på följande (o)logiska resonemang: fett är essentiellt, kolhydrater är det inte, varför ska man då äta kolhydrater Att det är ologiskt räknar jag med att alla … [Läs mer...] om Vilket fett behöver vi verkligen äta
Återhämtningstid efter träning beror på intensiteten
För lite mer än två år sen nu skrev jag ett inlägg kring träning och återhämtning på traningslara.se som jag tycker att alldeles för få människor läst. Medan mitt inlägg om Reebook EasyTone fortfarande ligger på nästan 3000 läsare i månaden så är det ungefär en 200 läsare varje månad av inlägget, Två olika modeller till anpassning vid träning. Ser man till hur mycket de här två … [Läs mer...] om Återhämtningstid efter träning beror på intensiteten
Hur du förbättrar hälsan för hemlösa personer
Låt dem spela streetfotboll :lol: Ibland undrar man verkligen varifrån de får sina forskarpengar.. Eur J Appl Physiol. 2012 Jun;112(6):2097-106. Short-term street soccer improves fitness and cardiovascular health status of homeless men. Randers MB, Petersen J, Andersen LJ, Krustrup BR, Hornstrup T, Nielsen JJ, Nordentoft M, Krustrup P. This study examined the effect of … [Läs mer...] om Hur du förbättrar hälsan för hemlösa personer
Vikten och viktuppgång hos mödrar påverkar deras barn
Del 5 av The Skinny on Obesity kom ut för nästan precis en vecka sen men jag har inte hunnit titta på den förrän nu. Denna del handlar om hur vikten hos mamman påverkar vikten hos barnen negativ. Detta är helt klart den bästa delen i serien och det finns egentligen inte mycket att påpeka utan jag tänker istället fylla på med mer information i samma ämne. Men först kan ni se … [Läs mer...] om Vikten och viktuppgång hos mödrar påverkar deras barn