Riksidrottsförbundets har en ny kostpolicy
Jacob Gudiol Det svenska Riksidrottsförbundet (RF) kom för en kort tid sedan ut med en ny policy rörande kost vilken riktar sig till alla utövare, tränare och andra som har koppling till…
2009
Hur ska man hålla handlederna vid pressövningar
När det gäller pressövningar vid styrketräning så får man hela tiden höra olika direktiv över hur man ska hålla sin handled. Vissa säger att den ska vara rak medan andra…
Bidragande faktorer till den ökade övervikten
I detta inlägg tänker jag redogöra för en väldigt intressant och underhållande artikel som publicerades 2006 i den vetenskapliga tidsskriften International Journal of Obesity med namnet, Putative contributors to the…
Olika träningsmodeller – HST
Då var det dags att gå igenom ytterligare ett populärt träningsupplägg och denna gången hade jag tänkt titta lite djupare på HST som är en förkortning för Hypertrophy-Specific Training. Precis…
Olika träningsmodeller – Doggcrap
Då var det dags att gå igenom ytterligare ett populärt träningsupplägg och denna gången hade jag tänkt titta lite djupare på Doggcrap eller DC-training som det även kallas. Precis som…
Olika träningsmodeller – Max-OT
Som jag lovade i sista delen kring styrketräning så kommer jag nu att gå igenom ett par vanliga populära träningsupplägg och först ut är Max-OT. I dessa inlägg blir det…