REM sömn
Jacob Gudiol Sömnen delas upp i två huvudtyper. REM (rapid eye movement) och NREM (non rapid eye movement). Vi har skrivit mycket om REM och sömn generellt i inläggen Sömn del I…
juni 2008
Kallbad
En populär metod inom idrotten för att påskynda återhämtningen efter ett träningspass. Nicklas har skrivit mer om detta i inlägget, Kallbad – fördelaktigt för återhämtning och prestationsförmåga?
Supination
En vridning av överarm och hand så att handflatan pekar uppåt. När det gäller fötter så har supination olika betydelse beroende på vilket sammanhang det gäller. Motsatt rörelse till supination…
Pronation
En vridning av överarm och hand så att handflatan pekar nedåt. När det gäller fötter så har pronation olika betydelse beroende på vilket samanhang det gäller. Motsatt rörelse till pronation…
Endomorf
Används inom träning för att beskriva en person som har lätt för att bygga muskler, men samtidigt också har lätt för att lägga på sig fett. Endomorfer anses ofta ha…
Ektomorf
Används inom träning för att beskriva en person som ofta har svårt att både lägga på sig muskler och fett. Dessa personer anses vara långa och smala.Två andra kroppstyper (somatyper)…