Hoppa till innehåll

Träningslara - Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Löpekonomi

Högre stegfrekvens kan möjligen minska din skaderisk

En ökad stegfrekvens innebär troligen lägre skaderisk

Den här översiktsartikeln publicerades för några dagar sen. Syftet med artikeln var att summera vad man vet kring hur steglängd…

Publicerat den maj 3, 2014av Jacob Gudiol

Bättre löpekonomi med högre stegfrekvens

Nu är våren här på riktigt, i alla fall nere i Skåne, och det är återigen lite lockande att ta…

Publicerat den mars 31, 2014av Jacob Gudiol

Fotisättning och löpekonomi

Fotisättning och löpekonomi

Förra veckan skrev jag om en studie som tittat på skaderisken med att träna med minimalistiska skor istället för ett…

Publicerat den februari 23, 2014av Jacob Gudiol

Styrketräning för uthållighetsidrottare – ett exempel

Som en kort liten uppföljning på mitt tidigare inlägg Tung styrketräning för konditionsidrottare. tänkte jag idag ta upp en nyligen…

Publicerat den augusti 27, 2013av Jacob Gudiol

Tung styrketräning för konditionsidrottare

Jag har skrivit det flera gånger men orsaken till att jag valde traningslara.se som adress till den här sidan är…

Publicerat den augusti 15, 2013av Jacob Gudiol

Kan löpträning med FiveFingers ge bättre löpekonomi?

Det är inte särskilt ofta som jag skriver om endast en liten studie här på Traningslara.se men då och då…

Publicerat den december 28, 2012av Jacob Gudiol

Inläggsnavigering

1 2 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram