Problemet med BMI är att det missar många som egentligen bär på mycket fettmassa
Jacob Gudiol Det här är resultatet från en ny studie från Israel som bra belyser något som jag har fått upprepa otroligt många gånger genom åren. Det man har gjort är att…
Hur man deffar – mindre fett och mer muskler
Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer praktiskt inriktat jämfört med de inläggen som jag normalt skriver om…
En generation av smalfeta människor
En sak som jag upplever att jag reagerar på ganska ofta i dagens samhälle är hur vår uppfattning om vad som är normalt förändras allt eftersom tiden går. Detta är…
Varför är det så svårt att hålla den nya vikten?
Marek Behrendt Under mitt debutinlägg här på Träna Styrka fick jag lite kommentarer angående ”set point” och hur utsöndringen och känsligheten för hormonet leptin förändras när fettmassan minskar. Efter den lilla konversationen…
Vågar som anger kroppsfett är värdelösa
Det finns ju många sätt att försöka få en insikt i ens hälsa via olika typer av mått och tester. Det vanligaste som folk egentligen är intresserade av är nog…
Ger träning innan frukost en ökad fettförlust?
För snart två år sedan skrev jag inlägget Fettförbränning, träningsintensitet, morgonpromenader och viktnedgång. I det inlägget tog jag upp ett gäng studier som visat att vilken intensitet du tränar på…