Äldre - Träningslara

Kreatin som tillskott för pensionärer som tränar

Kreatin är ju ett av de ganska få tillskotten som verkligen fungerar och där effekten faktiskt är mer än bara…

En bra och underhållande föreläsning på TEDx av Charles Eugster, 93 år, om fysisk aktivitet och hälsosam livsstil i hög…

Stötte på den här studien igår och tänker egentligen inte skriva så värst mycket om den utan bara visa på…

Det mest populära inlägget på Traningslara just nu och som också varit det i över fyra år är det jag…

Vi har skrivit en hel del om näringstiming här på sida där vi tar upp att det inte bara spelar…