Knäproblem och sitta på huk – finns där ett samband?
Jacob Gudiol Efter mitt inlägg om studien där man jämfört kvartsknäböj med djupa knäböj för att öka hoppförmågan och mitt inlägg på en huksittande gammal asiatisk man dök det upp ett par…
Styrketräning
Alkoholintag – prestation och återhämtning
Nicklas ”Du förlorar en veckas träning efter en fylla” är en inte helt ovanlig klyscha. Precis som så många klyschor inom hälsa, kost och träning så lever den vidare genom principen…
Werner Günthör – En fantastisk atlet
Jag kommer ihåg första gången jag såg ett videoklipp från Werner Günthörs träning. Det var en tvådagars utbildning i spänstträning som jag besökte för några år sen och det som…
Djupa eller ytliga knäböj för bättre hoppförmågan – vad är bäst?
Så länge som jag sysslat med träning har det nästan alltid pågått en diskussion kring hur djupt man bör/ska utföra sina knäböj. Det jag tänkt göra i det här inlägget…
Kalla kriget och ryssarnas forskning…
Jag har som säkert de flesta här redan vet svårt för rena faktapåståenden utan referenser. Jag har verkligen inget emot att folk berättar sin egna åsikt och erfarenhet. I själva…
Vad är tyngdlyftning – Ryck och Stöt!
Då jag troligen kommer skriva en del kring tyngdlyftning här på sidan tänkte jag snabbt lägga upp lite information om vad tyngdlyftning är. Detta är säkert onödigt för de flesta…