Vilket fett är bäst att ersätta kolhydrater med?
Jacob Gudiol Det här är resultatet från en studie som publicerades igår där man tittat på effekten på mortalitet om du ersätter kolhydrater med olika fetter. Mortalitet är typ risken att dö…
Kost
WHO och IARCs klassificering av aspartam som cancerframkallande
Idag rapporterade Reuters att IARC inom kort ska klassificera aspartam som ”Möjligtvis carcinogent för människor”. IARC är WHOs avdelning för cancerforskning vars uppdrag det är att i princip sammanställa forskning…
Behöver vegetarianer och veganer extra kreatin?
Kreatin är ett av få kosttillskott där man verkligen kan se en mer eller mindre konsekvent positiv effekt. Kreatin finns i maten vi äter, främst i animaliska livsmedel. Fast även…
Kommer ni ihåg den där fantastiska studien på HMB som gav ökningar som steroider
Kommer ni ihåg den där fantastiska studien på HMB som fick alla galna över tillskottet? Den studien där man fick ökningar som var bättre än i tidigare studier där man…
Livsmedelsverkets genomgång kring koffeinintag hos ungdomar från 2018
En intressant genomgång av livsmedelsverket på uppdrag av regeringen där de har utrett behovet av att minska på tillgången till energidrycker hos barn och ungdomar. Deras slutsatser är i korthet…
Allt om vad som verkligen är Paleo i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack
Allt om vad som verkligen är Paleo i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack Det här är ett avsnitt som vi båda två var väldigt laddade för att spela in. Det…