Svältläge (låg ämnesomsättning), del 1 – sanning eller myt?
Jacob Gudiol Det är väldigt vanligt att man får höra en väldig massa historier om folk som inte gått ner i vikt trots att de ätit hur lite som helst. Detta är…
Övervikt och fetma
En orsak till den ökade fetman – tidig påverkan hos foster
För någon dag sedan stötte jag på ett väldigt intressant artikel/kapitel i en bok vid namn, Early Nutrition Programming and Health Outcomes in Later Life. Artikeln som jag tänker skriva…
Mjölkprodukter och viktreglering – mer naturliga fettförbrännare
Nicklas Jag skrev i mitt förra inlägg om nötter och dess inverkan på kroppsammansättningen och hur det paradoxalt nog, trots hög energitäthet, ter sig gynnsamt för att bibehålla vikten och undvika…
Begreppet "NEAT" och varierande energibehov
Har du någonsin funderat över varför vissa personer verkar kunna äta obehindrat med mat och ändå aldrig gå upp i vikt? Kanske har du undrat över varför en person som…
Begreppet "bulk" och sund viktuppgång
Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner som regelbundet dyker upp på de träningsforum jag är aktiv…
Jag är inte tjock, jag har kraftig benstomme
Joel Har du någonsin hört frasen: Jag är inte tjock, jag har bara kraftig benstomme? Det har jag, och idag hörde jag det igen, därför tänkte jag att jag skulle skriva…