Förregistering förbättrar vetenskapen
Jacob Gudiol År 2000 infördes krav på att alla studier som fick pengar från National Heart Lung, and Blood Institute skulle förregistreras. Alltså att forskarna berättar vad de tänker göra, deras hypotes…
maj 2023
Ett av de mest populära avsnitten av Tyngre Träningssnack är fortfarande avsnitt…
Ett av de mest populära avsnitten av Tyngre Träningssnack är fortfarande avsnitt 15 som jag och @williamvalkeaoja helt enkelt döpte till trams. I det avsnittet tog vi upp saker som…
Ju bättre följsamhet till skadeförebyggande träning desto lägre risk för skada
Ny studie utförd på manliga fotbollsspelare 18-24 år där man tittat på följsamheten till det skadeförebyggande programmet F11+ och antalet skador samt skadetiden under en säsong (1). Lagen med bättre…
Sömn är VIKTIGT! Så viktigt så jag faktiskt skrev viktigt i stora bokstäver
Sömn är VIKTIGT! Så viktigt så jag faktiskt skrev det i stora bokstäver och jag var allvarlig samtidigt! Jag är just nu på träningsläger med min fantastiska förening Hittarps IK…
Du kan veta att någon snackar skit i en fråga utan att du själv har svaret
Det är fortfarande en väldig utmaning för många att se skillnaden mellan de här situationerna. Om någon tex påstår att det går att bota cancer genom att dricka en smoothie…
Behöver vegetarianer och veganer extra kreatin?
Kreatin är ett av få kosttillskott där man verkligen kan se en mer eller mindre konsekvent positiv effekt. Kreatin finns i maten vi äter, främst i animaliska livsmedel. Fast även…