Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Integritetspolicy
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • VLCD

Äntligen har 5 års resultaten för DIRECT studien sammanställts

Jacob Gudiol 2023-10-26

Äntligen har 5 års resultaten för DIRECT studien sammanställts. 13 procent av de med typ 2 diabetiker från start har fortfarande blodsockervärden inom det normala utan mediciner 5 år efter…

Större kalorirestriktion ger bättre resultat vid viktnedgång

Jacob Gudiol 2023-05-19

VLCD (550 kcal) vs lågkolhydratkost (LCHP) med max 40 gram kolhydrater per dag. Ingen tvekan om vilken diet som gav bäst resultat här. Deltagarna i den här studien hade en…

Lågkolhydratkost (LCHF) vs lågkaloridieter (VLCD)

Jacob Gudiol 2018-11-30

Jag lovar, detta blir mitt sista inlägg kring dieter på ett bra tag :) Jag tänkte dock ta och titta på en sista fråga kring LCHF och andra kostupplägg. För…

Hur du får diabetes typ 2 i långsiktig remission – ibland

Jacob Gudiol 2017-12-08

Det är många som undrar över om det går att bli helt bra när man fått diagnosen diabetes typ 2 och den det enkla svaret på hur man uppnår det…

Itrim – deras resultat för viktnedgång under tre år

Jacob Gudiol 2012-10-20

Jag har skrivit en väldig massa kring olika viktnedgångsstudier både här och på Traningslara.se. Kontentan med mina inlägg har i princip alltid varit att på lång sikt är resultatet för…

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost