Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Integritetspolicy
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Statisk stretching

Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning

Jacob GudiolJacob Gudiol 2016-03-15

Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Jag delar alltid med mig av…

Tunga vikter, träning före frukost och stretching

Jacob GudiolJacob Gudiol 2015-01-19

Lite artiklar skrivna av mig eller där jag medverkat som publicerats på andra platser än här på Tränastyrka eller Träningslära.se. Tyngre: Är vikten viktig eller räcker det med att träna…

Är bästa stretchingen akut också bäst på sikt?

Jacob GudiolJacob Gudiol 2015-01-01

Att öka rörligheten är något som många som börjar styrketräna är i behov av. Vill man utföra de lite mer komplexa skivstångsövningarna och de väldigt mycket roligare övningarna likt ryck…

Kan statisk stretching försämra prestationen i 24 h?

Jacob GudiolJacob Gudiol 2013-04-30

De senaste kanske 10 åren och definitivt de senaste 5 åren så har statisk stretching tappat väldigt mycket i anseende. Från att ha varit något som mer eller mindre alla…

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost