Knäböjsdjup och belastning på knät
Jacob Gudiol En fråga som jag tror jag får i princip varje gång jag håller en föreläsning kring styrketräning eller instruerar i grundövningar är hur djupt man ska gå i knäböj. Om…
Skaderisk
Nicka fotbollar och skador på hjärnan
För några dagar sen tipsade jag om en artikel i New York Times som tog upp en studie där man visat att flickor i High School (vanligtvis ungefär 12-15 år)…
Minska risken för hamstringskador med 60 procent
Nuförtiden är det populärt med så kallad skadeförebyggande träning. Skador kommer alltid att ske när man tränar och håller på med idrott men beroende på hur man utför sin träning…
Första ordentliga studien på Crossfit – stor skaderisk!
Uppdatering: Studien som den här texten baseras på har visat sig innehålla felaktig data och texten här under är därför också felaktig. Du kan ignorera denna text utan problem. Här…
D-vitaminbrist och muskelskador
D-vitamin är väldigt hett just nu och en väldig massa sjukdomar och besvär sammanfaller ofta med brist av just D-vitamin. Än så länge är det mycket epidemiologi men där finns…
Sömnbrist ökar skaderisken hos unga idrottare
Det här blir ett kort inlägg då det tyvärr inte finns så värst mycket information för mig att arbeta med. Det jag tänkte nämna väldigt kort var ett studie som…