Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Ryggen

Träning av de inre magmusklerna vid ryggsmärta

Ett påstående som återkom flera gånger i diskussionen kring träning av magen efter graviditet var att det är viktigt att…

Publicerat den januari 19, 2023av Jacob Gudiol

MR vid utstrålande ryggsmärta är sällan användbart

Trots att min officiella utbildning är sjukgymnast så skriver jag sällan om sjukgymnastik här på sidan. Dels för att jag…

Publicerat den mars 14, 2013av Jacob Gudiol

Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar

Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels…

Publicerat den mars 5, 2010av Jacob Gudiol

Ryggskador hos idrottare – extra känsligt hos unga

Vi ber om ursäkt för att det varit dåligt med uppdateringar den senaste tiden. Servern som bloggen ligger på har…

Publicerat den juni 1, 2009av Jacob Gudiol

Samtidig rotation och flektion i ryggen ökar skaderisken

Både jag och Joel har tidigare varit inne på att det höjer skaderisken om man belastar ryggen samtidigt som man…

Publicerat den april 16, 2009av Jacob Gudiol

Följ Jacob på Instagram